10 жовтня – День ментального здоров’я
Згідно з визначенням ВООЗ, ментальне здоров’я — це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя.
Діти — найбільш незахищена і вразлива частина населення. У час, коли дорослі ще могли триматися, діти найчутливіше відзеркалили усі разючі події війни.
Команда психологів проекту «СпівДія заради Дітей» підготувала 5 кроків-порад для батьків, щоб відновити ментальне здоров’я дитини.
Крок 1: Ти в безпеці.
Покиньте прифронтові території та заберіть дитину в більш безпечне місце, не нехтуйте повітряними тривогами та правилами особистої безпеки.
Забезпечте дитині усі базові потреби у місці вашого перебування: тепло в оселі, збалансоване харчування, доступ до медичної підтримки та освіти.
Обійміть та поясність дитині, що батьки стараються задля її безпеки і що в новому середовищі у дитини буде можливість жити спокійне дитинство.
Крок 2. Ти — не винен.
Не замовчуйте факту існування війни в країні. Будьте доступним до будь-якого обговорення. А якщо не відчуваєте у собі сили розповісти про ті чи інші речі — звертайтесь до спеціалістів.
Важливо підкреслити для дитини, що вона не несе відповідальності за все, що відбувається у світі. Війни можуть виникати через політичні та історичні причини і це зовсім не пов’язано із тими зонами відповідальності дитини, які батьки визначали з ними раніше, як наприклад, прибирання іграшок у себе в кімнаті.
Варто пояснити дитині, що вона має право жити в мирі та безпеці. І якщо хтось відбирає у неї це право, то вона абсолютно не винна у цьому.
Крок 3. Я тебе підтримую.
Будьте послідовними у своїй поведінці та методах виховання.
Не соромтесь казати дитині: «Я тебе люблю».
Показуйте підтримку через маленькі приємнощі: улюблений сніданок доньки або час разом із сином.
Хваліть дитину за те, що вона робить добре і не сваріть, коли вона припустилась помилки.
Обіймайте та розмовляйте. Прислухайтеся до її думок та почуттів.
Крок 4. Ти — потрібен.
Покажіть дитині, що у новому середовищі або вашому місті є ті, кому ти потрібен.
Приділіть час пошуку гуртків чи інших місць для інтеграції дитини та взаємодії із іншими однолітками.
Дізнайтеся, чи у вашому місті є дружній для дитини простір СпівДія заради Дітей, де професійні ментори надають дітям психоемоційну підтримку через програму неформальної освіти.
Крок 5. Час для розвитку.
Продовжуйте сприяти всебічному розвитку дитини, допомагати із освітою.
Гуляйте містом з дитиною у безпечних місцях, будуйте нові приємні спогади.
Підтримуйте всі починання та захоплення дитини.
Відновлення ментального здоров’я дітей є дуже важливим етапом у житті кожної української дитини. І для того, щоб у майбутньому побудувати стійке суспільство, наразі для дитини потрібен ваш батьківський час, взаємодія з однолітками та психоемоційна підтримка професійних менторів та психологів.
Прослуховування казок в телеграм каналі «Підтримай дитину»
Використані джерела: https://osvitoria.media/opinions/yak-vidnovyty-mentalne-zdorov-ya-dytyny-5-obov-yazkovyh-krokiv-dlya-batkiv/
